✈️ Бесплатная Доставка на Заказы 50$+

Старбакс Матча Латте - Здоровый ли это напиток и сколько в нем Сахара?

Несомненно каждый из наших читателей слышал о популярнейшем напитке из Старбакса - Старбакс Матча Латте, который считается "здоровым" благодаря полезным свойствам зеленого чая матча. Но так ли он полезен на самом деле? Команда enMatcha решила сделать небольшое исследование!

 

Ко-фаундер Вероника в Старбаксе в Токио

Мы несомненно верим в полезные свойства матча, о которых вы можете почитать здесь. Стабильная энергия и концентрация благодаря L-теанину, антиоксиданты, хлорофилл и витамины - матча равных нет! Но что делать если в одной чашке Старбакс Матча Латте содержится от 24 до 32г сахара?

Данная информация поможет вам разобраться в составе и определить для себя, стоит ли продолжать употреблять этот напиток.

Состав Матча Латте из Старбакс

Обратим внимание на Горячий Старбакс Матча Латте, размер "Tall" и "Grande". Не смотря на то, что на самом стакане информации не представлено, 5-минутный поиск в Гугле приводит нас на официальный сайт Старбакс с описанием напитка.


Давайте вместе взглянем на пищевую ценность:

 источник: https://www.starbucks.com/menu/product/468/hot

 

В стакане "Tall" (12 oz ~340г) мы имеем:

  • Калории = 190
  • Сахар = 24г

В стакане "Grande" (16 oz ~453 г) ситуация такова: 

  • Калории = 240
  • Сахар = 32г

Если вы особо не заморачиваетесь питанием и подсчетом калорий, то возможно эти цифры вам ни о чем не говорят. Но давайте обратимся к доверенному источнику - Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) и изучим их рекомендации.

Рекомендации ВОЗ

Свободные сахара должны составлять менее 10% от общей потребляемой энергии, что эквивалентно 50 г (или 12 чайным ложкам без верха) на человека с нормальным весом, потребляющего около 2000 калорий в день, но в идеале, в целях обеспечения дополнительных преимуществ для здоровья, они должны составлять менее 5% от общей потребляемой энергии. Свободные сахара – это все сахара, добавляемые в пищевые продукты или напитки производителем, поваром или потребителем, а также сахара, естественным образом присутствующие в меде, сиропах, фруктовых соках и их концентратах.

источник: https://www.who.int/ru/news-room/fact-sheets/detail/healthy-diet

 

Перед тем как осмыслить эту информацию, небольшая памятка: 1 г сахара = 4 калории.

Вывод

Для поддержания здорового образа жизни, наша суточная норма потребления сахара должна менее 5% от 2000 калорий.

 

  • 5% от 2000 калорий = 100 калорий
  • 100 калорий = 25 грамм сахара!

А теперь вспомним, что чашка Старбакс Матча Латте содержит от 24 до 32 грамм сахара.

Друзья, мы тоже были шокированы результатами, но цифры говорят сами за себя. Увы, но выпив всего одну чашку мы уже на границе, или превышаем суточную рекомендуемую норму сахара, даже не имея ввиду приемы пищи.

Здоровая и Вкусная Альтернатива Старбаксу: enMatcha Латте!

Любители Старбакса, не расстраивайтесь и дайте шанс качественному, полезному и вкуснейшему enMatcha! Наш сорт enMatcha CRAFT подобран специально для латте: нежный и натурально сладковатый вкус абсолютно без горечи, который абсолютно не требует сахара! Вы также можете заменить коровье молоко на растительное, наши фавориты - кокосовое и овсяное.

Попробуйте сами и найдите своему любимому Старбакс достойную замену!

Приобрести enMatcha CRAFT (Сорт Латте)

Комментировать